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空调病患者吃什么水果



夏季因为天气的炎热,人们总是习惯呆在有空调的地方,但是往往就是因为这样外界与空调的温度相差比较大,所以常常引起空调病的发生。同样在夏季的时候人们也是会多吃水果,因为水果可以补充很多的身体的所需,因为这样的话很多的人就想了解下空调病患者吃什么水果?下面我们就一起来看看。

夏季,空调房间与室外的温差较大,如果人们经常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒等症状。在盛夏季节经常使用空调的人常有这些症状。那么,空调病可以吃什么水果呢?下面为大家简单介绍一下。

1、西瓜:西瓜不仅水分多,营养也很丰富,含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素,还含有人体必需的氨基酸。

2、苹果:苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。

3、香蕉:香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

4、西红柿:富含“番茄素”,有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸,有助消化吸收。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食,有效缓解消化不良、食欲不振。如果用番茄烧汤既可获得养料,又能补足水分。向空调族推荐番茄汤。大家每天食用100克左右的新鲜西红柿,能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。

水果也是一种很重要的饮食,吃对了水果是对于治疗疾病有着很好的帮助的。上文中就给大家介绍了一下空调病患者吃什么水果有好处,这样的话在夏季也能更好的保持身体健康。同样更加的补充身体的一下所需,这个夏季再也不会因为空调病而烦恼不已。

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